Levantar pesas con regularidad podría alargar su vida
MIÉRCOLES, 28 de septiembre de 2022 (HealthDay News) — Combinar el levantamiento de pesas con el ejercicio aeróbico puede reducir de forma significativa las probabilidades de muerte precoz, sobre todo por enfermedad cardiaca, muestra una investigació…
Learn MoreRegular Weightlifting Could Lengthen Your Life
WEDNESDAY, Sept. 28, 2022 (HealthDay News) — Combining weightlifting with aerobic exercise can significantly lower your odds dying early, especially from heart disease, new research shows.Depending how much weightlifting they did, older adults reduce…
Learn More¿Desea mantener el músculo? La frecuencia del ejercicio es clave
LUNES, 22 de agosto de 2022 (HealthDay News) — Independientemente de que su meta sean unos bíceps fuertes o tan solo un poco más de fuerza y masa, un ejercicio relativamente leve varias veces por semana supera a uno más intenso que realice solo una v…
Learn MoreWant to Maintain Muscle? Frequency of Workouts Is Key
MONDAY, Aug. 22, 2022 (HealthDay News) — Whether the goal is bulging biceps or just a bit more strength and mass, a relatively light workout several times a week beats a more intense one done just once a week.That’s the conclusion of a small Australi…
Learn More¿Es usted vegano? Levantar pesas podría proteger sus huesos
VIERNES, 5 de agosto de 2022 (HealthDay News) — Aunque una dieta basada en alimentos de origen vegetal quizá se asocie con una densidad mineral ósea más baja y con un mayor riesgo de fracturas, es posible que haya una forma de contrarrestarlo: levant…
Learn MoreVegan? Weightlifting May Protect Your Bones
FRIDAY, Aug. 5, 2022 (HealthDay News) — While a plant-based diet may be associated with lower bone mineral density and increased fracture risk, there might be a way to counteract that: pumping iron.New Austrian research shows that vegans who lift wei…
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