Palear nieve es un peligro para el corazón: protéjase

VIERNES, 16 de diciembre de 2022 (HealthDay News) -- Llega otra nevasca invernal a la Costa Este de EE. UU., y la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) advierte que las personas deben ser cuidadosas al palear la nieve, dado que el esfuerzo y el frío pueden provocar graves problemas cardiacos.

Muchas personas, sobre todo las que no hacen ejercicio con regularidad, podrían enfrentarse a un mayor riesgo de ataque cardiaco o de paro cardiaco súbito tras palear una nieve abundante, según la AHA. Incluso usar un quitanieves conlleva un riesgo.

"Palear un poco de nieve de su acera quizá no parezca un trabajo arduo", comentó un voluntario de la AHA, Barry Franklin, profesor de medicina interna de la Escuela de Medicina William Beaumont en Royal Oak, Michigan. "Pero el esfuerzo de palear mucha nieve podría ser igual de duro, o incluso más duro, para el corazón que realizar una prueba de esfuerzo en caminadora, según la investigación que hemos realizado".

Franklin ha estudiado el tema exhaustivamente, y encontró que cientos de personas mueren cada año en Estados Unidos durante o justo después de quitar la nieve.

"Por ejemplo, tras apenas dos minutos de palear nieve, la frecuencia cardiaca de los participantes del estudio superó un 85 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima, que es un nivel que se prevé con más frecuencia durante una evaluación intensa con ejercicio aeróbico", apuntó Franklin en un comunicado de prensa de la AHA. "El mayor impacto es en las personas con la peor condición física".

Un estudio canadiense que se realizó hace unos años encontró que los hombres, pero no las mujeres, tenían un mayor riesgo de un ataque cardiaco tras una nevada.

En comparación no ninguna nevada, una nevada intensa, de unas 7 a 8 pulgadas (de 18 a 20 cm) se asociaba con un aumento del 16 por ciento en las probabilidades de que los hombres fueran hospitalizados por un ataque cardiaco. También se asoció con un aumento del 34 por ciento en las probabilidades de que los hombres murieran de un ataque cardiaco.

El frío es parte del problema. Las temperaturas frías podrían aumentar la presión arterial al mismo tiempo que constriñen a las arterias coronarias. Si a esto se añade una frecuencia cardiaca más alta debido al esfuerzo físico adicional, los riesgos se acumulan.

Algunos estudios también muestran riesgos con los quitanieves, porque el esfuerzo de empujarlo puede aumentar con rapidez la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

"El impacto de limpiar la nieve es particularmente preocupante para las personas que ya tienen riesgos cardiovasculares, como un estilo de vida sedentario o la obesidad, ser un fumador actual o un exfumador, tener diabetes, colesterol alto o hipertensión, además de las personas que han sufrido un ataque cardiaco o accidente cerebrovascular (ACV)", apuntó Franklin. "Las personas con estas características y las que se han sometido a cirugías de baipás o a una angioplastia coronaria simplemente no deberían palear nieve".

Sea consciente de los peligros, esté preparado y tómeselo con calma, lo que incluye realizar pausas breves, aconsejó Franklin.

Para los que estén relativamente sanos, empujar la nieve es mejor que levantarla y tirarla.

La AHA recomienda que todo el mundo aprenda las señales comunes de los problemas cardiacos. Si experimenta dolor o presión en el pecho, desvanecimiento, palpitaciones en el corazón o un ritmo cardiaco irregular, pare la actividad de inmediato.

Llame al 911 si los síntomas no pasan rápido tras dejar de palear o usar el quitanieves.

Llame para pedir ayuda e inicie la RCP de inmediato si ve que alguien colapsa y si no responde ni tiene pulso.

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. ofrecen más información sobre el riesgo y la recuperación tras un ataque cardiaco.

Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

FUENTE: American Heart Association, news release, Dec. 15, 2022